Hmm prowadzę trochę zabiegany tryb życia czasami nie mam czasu i miejsca na porządny posiłek. edit.trenowałem u siebie na siłowni 4 miesiące po czym straciłem chęci po czym teraz zamierzam sie wziąć za siebie i zapisać się8-O od razu na publik siłke Zmieniony przez - nexo123 w dniu 2014-03-10 15:18:27
Układam Ci dietę,trening i suplementację,oraz daję wskazówki jak osiągnąć krótkofalowy cel.Oczywiście korekty wprowadzamy na bieżąco.Gdyby moja praca,polegała na tym,o czym piszesz,już dawno musiałbym robić to charytatywnie. Pomyśl,jak wygląda świadczenie usługi, przez prawnika,psychologa czy prywatnego lekarza Zmieniony przez - BodyLine w dniu [...]
[...] i pisać co ślina na język przyniesie...nikt jeszcze na świecie nie podjął się zadania porównania wyższości jednego stylu nad drugim i TKD i KK są tak odmienne że nie ma o czym rozmawiać...kultura jaka nakazuje na tym forum umieć się zachować widzę że nie wszystkich obowiązuje...jak można posądzać trenera o brak profesjonalizmu skoro osoba [...]
[...] zal to mi ciebie, jak widze to co pisales. Brak jakiej kolwiek wiedzy, nawet nie potrafisz przyjac faktow do wiadomosci, mniejsza z tym malo mnie to obchodzi, cwicz sobie czym chcesz i jak chcesz. co do obciazenia kregoslupa, to odpowiedni ciezar, technika i nie ma co plakac. ps. nadal czekam d4nny na odpowiedz, uzasadnienie. Zmieniony przez - [...]
Głodziu dzis na MP wprawił nie jednego kulturyste w zakłopotanie swoją 'rączką' zreszta jak da jakies fotki - bo ma ich sporo - to zobaczycie o czym mowa impreza bardzo fajna, organizacyjnie srednio ale klimat dobry, i ogolnie mozna bylo spotkac mnostwo osob z forum (for)
Po czym wladek0o stwierdzasz, że nogi odstają od reszty..?, skoro nie masz zdjęcia nóg. Zdjęcie ma na celu pokazanie ogólnej sylwetki ukierunkowanej na brzuch a nie poszczególnych aktonów. Kaptury jak najbardziej odstają od reszty ale pracuje nad tym;) Bardzo miło, jak oceniają moje zdjęcia osoby które mają swoje zdjęcia.. lub mają jakiekolwiek [...]
[...] karate. Osoby bedace na II zlocie mialy okazje zobaczyc cos takiego na wlasne oczy. W skrocie wyglada to w ten sposob, ze 1 osoba pozoruje jakis atak i zatrzymuje sie, po czym osoba broniaca sie zaczyna bic powietrze wokol przeciwnika lub tez czasem nawet 2 metry od niego wydajac w tym czasie okrzyki... P.S. bardzo ciekawy watek sie zrobil i [...]
[...] prosto nogi lekko rozszerzone sztangietka opuszczona wzdłuż ciała,uginasz się całym tułowiem w bok w stronę ręki z obciążeniem,wracasz do pozycji wyjściowej i czym więcej przekroczysz linię pionu tym mięsień lepiej pracuje.Można je robić z dwoma sztangietkami,normalnie hantle w łapie i bujasz się na boki z nimi,tylko tułowiem [...]
a zada takie glupie pytanie. czym sie rozni masa z robiona na silowni a czym sie rozni masa z robiona w kuchni? przeciez i tak pozniej mozna to tak samo wyrzezbic.
[...] po upustach? No na co najmniej pół roku. Trochę teraz nie miałem czasu iść badać ale zbadałem i widzę że już czas jakieś 7 miesięcy. Ale to zależy od ssawek its różnie z tym bijesz towar zawsze będzie roslo czym większa dawka tym wyżej. Pujdzie. Bijesz mniej to i lepsze wyniki po prostu bijesz patrzysz jak są już graniczne to upust
[...] stanu. No na co najmniej pół roku. Trochę teraz nie miałem czasu iść badać ale zbadałem i widzę że już czas jakieś 7 miesięcy. Ale to zależy od ssawek its różnie z tym bijesz towar zawsze będzie roslo czym większa dawka tym wyżej. Pujdzie. Bijesz mniej to i lepsze wyniki po prostu bijesz patrzysz jak są już graniczne to upust
[...] Trochę teraz nie miałem czasu iść badać ale zbadałem i widzę że już czas jakieś 7 miesięcy. Ale to zależy od ssawek its różnie z tym bijesz towar zawsze będzie roslo czym większa dawka tym wyżej. Pujdzie. Bijesz mniej to i lepsze wyniki po prostu bijesz patrzysz jak są już graniczne to upust Najgorsze Dugii2 jest to ,ze nie chce zejsc [...]
[...] z konkurencji ma znaczącą rolę. Odnośnie serwisu to najbardziej irytuje mnie to, że ktoś chce coś takiego prowadzić nie mając w ogóle kontaktu z osobą promowaną. Slash a po czym wnosisz, że nie przygotowywał się na pełnych obrotach? Też po informacjach z prasy? Poczekajcie sobie z tymi serwisami bo nie wiadomo jak będzie wyglądał w Polsce [...]
z czym nie mam racji no moze przesadzilem z tymi plotkami pozaym co ma na celu taka strona jesli on moze sie nawet o niej nie doowiedziec i cala praca na marne aby to cos dalo musi Pudzian sie tym zainteresowac wyrazic zgode i sam brac w tym udzial dawac wywaid info na temat przygotowan z tego co wiem ma on juz swoja strone
[...] wizytę u fizjoterapeuty, być może już pierwsza wizyta przyniesie ulgę. Do chwili wizyty u specjalisty rób sobie przed pójściem spać krótki okład z odu (1-5 minut), po czym wsmaruj w bolące miejsce maść Viprosal B, być może trochę pomoże. Potem już nigdzie nie wychodź, tylko przykryj się kołdrą/kocem, żebyś miał ciepło. Na rtg widać [...]
[...] włoskie mogą byc codziennie albo coś tanszego np . orzeszki ziemne oczywiscie bez soli?? Masła orzechowego dałem naprawde mało dla waloru smakowego ale jeśli to złe to czym polać takiego omleta ? jogurtu naturalnego troche może być ? Białka zejść aż do 170 g ? Wyliczałem licząc 2.5 g na kg masy . Dlatego ~220 wyszło . Jeśli wyrzucić to z [...]
[...] mialem asekuracje z dwuch ziomow,bo drugi raz jak chcialem to kolana puscily i bylo by po mnie) - podciagniecia: nachwytem 20, podchwytem tez gdzies tyle (ale kiedys udalo mi sie dojsc do 100 w 7 seriach,odpoczynki miedzy seriami to bylo max 20sek. nie schodzac z drazka! Przy czym Kolega ktory robil to obok,machnal 100 w 3 serie skubany pozdro.
Ok zapodam teraz moją propozycję treningu i zobaczymy co z tego wyjdzie, na końcu kilka pytań. A więc tak : Zamierzam ćwiczyć tym treningiem w PON-ŚR-PT 1. przysiad 3 serie 2. Wyciskanie sztangi płasko 3 serie 3. Wiosłowanie sztangą 3 serie 4. Wyciskanie sztangi zza karku 3 serie 5. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2 serie 6. Pompki na poręczach [...]
przed czym mam sie bronic??a o moje edeukacje sie nie martw bo juz dawno skonczona na dobrym poziomie!juz luz masz soga za moj nie wyparzony jezor Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2005-09-27 16:41:22
Karate czy taekwondo
